Faire du temps son allié
Malgré nous, nous sommes souvent prisonnières de nombreuses injonctions qui nous
embarquent dans une course folle pour devenir une professionnelle, une mère, une compagne, une fille, une sœur et une amie parfaites.
Vous avez souvent l’impression que votre vie est une course contre la montre ?
Vous en avez assez de voir s’allonger sans cesse votre liste de choses à faire ?
Vous vous demandez comment faire pour apprivoiser ce temps qui semble vous filer entre les doigts ?
Cet atelier est pour vous !
Il vous aidera à comprendre comment faire du temps un allié à condition d’accepter :
- qu’on ne peut pas tout faire, et qu’il faut donc définir des priorités,
- qu’il est vital (et altruiste) de faire des pauses et de prendre du temps pour soi.
Cet atelier a pour but de nous aider à ralentir pour reprendre notre souffle et à remettre de la créativité au cœur de nos vies pour mieux faire face au quotidien et aux aléas de l’existence.
Dans cet atelier, nous apprendrons à :
- écouter les messages de notre corps pour nous recentrer dans une journée chargée,
- faire le tri dans dans cette fameuse to do list parfois interminable,
- clarifier nos priorités aussi bien professionnelles que personnelles.
Vous ressortirez de cet atelier en ayant pris conscience que vous pouvez mobiliser vos propres ressources pour aller vers plus de sérénité et avec des outils concrets et simples à mettre en œuvre pour faire baisser la pression chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
Cet atelier sera animé par Anne-Sophie Kreis, qui s’intéresse et se forme depuis plus de vingt ans à tout ce qui permet de réguler concrètement son bien-être physique et émotionnel au quotidien. Anne-Sophie a un riche parcours dans le domaine culturel, celui du bien-être et de la créativité. Médiatrice culturelle en musées et milieu hospitalier, elle est aussi formée au shiatsu et a donné des centaines de séances individuelles et d’ateliers bien-être. Animatrice certifiée en Journal Créatif® depuis plusieurs années, elle propose des ateliers de journal créatif qui favorisent la détente et l’introspection. Elle publie des « pauses carnets le temps d’un café » sous forme de tutos vidéo et de carnets papier.
https://annesophiekreis.com/
https://www.instagram.com/selfcare_et_creativite/
Youtube : Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis
Le matériel sera fourni et aucun pré-requis créatif ou artistique n’est nécessaire.
Venez en tenue confortable.
Would you need any further information, please contact Anca, our VP Events, vpevents@owit-lakegeneva.org.